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【大雪来啦】“冻”真格了!孕妈出行小贴士暖心奉上~

发布时间:2021-01-12    来源:

看着这么美的雪景

孕妈们是不是也蠢蠢欲动

就差带上帽子戴着手套去滚雪球了

可是...可是...雪天路滑

孕妈出门一定要注意安全!

 

雪天孕妈出行注意事项

1

选对鞋走稳路

由于雨雪天空气比较湿润,地面比较滑,孕妈妈出行前一定要选对鞋子。最理想的鞋子是柔软、防水、弹性良好、合脚不易脱落、鞋底有防滑纹的平底鞋。另外,孕妈妈在走路时,特别是上、下台阶时,一定要注意一步一步地走,不可急急忙忙。

2

重保暖防感冒

降雪天气温会比平时低,而孕妈妈对天气的冷热度是比较敏感的,很容易感冒,所以一定要注意保暖。但是保暖不等于一味地穿多,因为孕妈妈容易疲倦,穿得太多容易出汗。

如果身上的汗水不能及时擦干,一会儿就从热汗变冷汗——这样更容易引起感冒。孕妈妈们可以穿具有防水功能的外套,这样就算有些雨水或雪花滴在身上也不会弄湿里面的衣服。

 

3

缓出门避高峰

如果外出时条件允许的话,孕妈妈们可以请家人或亲朋好友开车接送,这样一来可以尽量减少在雨雪天里步行的距离,二来遇到身体不适也能及时得到照顾或者送医。如果条件限制只能搭乘公共交通,请尽量避开高峰期,因为雨雪天公交一般都会比平时拥挤,路面也容易颠簸不平,剧烈的颠簸对孕妈的身体状况较为不利。

4

摔倒后别慌张

对于雨雪天出行的孕妈妈们来说,万一不慎摔倒了,不要过于慌张。胎儿生活在羊水中,羊水可以缓冲外来压力使胚胎免受震荡。如果本人并无异样感觉,一般来说胎儿也无大碍;如果感到身体不适,则要速去医院进行检查。

5

少出门早回家

对孕妈妈来说,雨雪天气能不外出还是尽量不外出。如果是因为很重要的事情必须外出,应该尽量减少在外活动的时间。忙完后尽快回家,喝点热汤,洗个热水澡,好好地放松一下,别让自己太劳累。

 

下雪天孕妈日常护理

饮食注意热量御寒

对于孕期饮食,在这个时候多吃温性的食物、水果,以提高抵抗寒冷的能力。牛奶、豆制品、鸡肉等各种肉类,以及绿色的蔬菜补充适当维生素,像梨、橙子、苹果等对冬天空气干燥以及有利于清肺、润肺、润喉等对呼吸道有保护作用的水果也很重要。

 

当空气湿度低于40%时,病毒细菌繁殖加快,且易随着空气中的灰尘扩散,导致慢性支气管炎、哮喘等复发,所以冬季要根据天气状况定时开窗,让空气流通。

风里雪里

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