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如何科学“坐月子”?眉山妇产医院月子中心

发布时间:2021-11-11    来源:

如何科学“坐月子”?眉山妇产医院月子中心给你不一样的体验

如何科学“坐月子”?眉山妇产医院月子中心给你不一样的体验

 

 

十月怀胎,一朝分娩

感受到初为人母的幸福之余

漫长的月子期也让宝妈们苦恼不已

因为坐月子禁忌多多,说法云云

让宝妈们有些无所适从

俗话说

做个好月子,健康一辈子

那么,如何科学坐月子呢?

这期的孕妈微课堂为您答疑解惑

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如何才能

科学的坐好月子呢?

在产褥期一定要注意以下几点:

1、早接触,早吸吮,早开奶

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有的产妇觉得刚生完孩子应该先休息一下,过几天下奶后再给孩子喂奶也不迟。其实不然,分娩后应该尽早让新生儿吸吮乳头,这样就可以尽早建立催乳和排乳反射,促进乳汁分泌。另外,母乳喂养还有利于子宫收缩,帮助子宫恢复,减少产后出血。

 

2、注意卫生

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产褥期出汗多,洗澡可以增加全身血液循环,加快新陈代谢,保持汗腺毛孔通畅,还可以解除肌肉和神经疲劳。顺产后三天左右就可以洗澡,剖腹产后则需要七天左右才能洗澡,具体时间也要根据每个人恢复的情况来决定。洗澡时间不宜过长,每次5-10分钟即可,水温35℃-37℃,宜淋浴,忌盆浴,浴室内外温差不宜太大,洗澡后及时将头发吹干。洗澡时应尽量由家属陪同,避免体力不支而晕倒。

 

3、适当活动很重要

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坐月子,是不是一个月都要躺在床上?错!产后只要身体条件允许的情况下就可以下床活动,下床活动不仅有利于恶露的排出,更有利于胃肠蠕动,减少便秘的发生,更能使产妇恢复好精神。

 

4、饮食搭配要合理

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(眉山妇产医院月子餐)

 

适量而合理饮食很重要。千万不要为了保持奶水充足就汤汤水水不断,过量饮食会导致体重不知不觉上涨很多。饮食中除了必要的蛋白质等各种营养补充外,也需要补充适量的膳食纤维、维生素和矿物质。因此,每天要适当食用青菜和水果,保证营养全面均衡。

 

5、保持心情愉悦做快乐辣妈

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(眉山妇产医院月子中心DIY插花)

 

产后的女性,由于生理因素的变化,精神比较脆弱,压力骤然增大,情绪变化快,因此家中要保持快乐愉悦的氛围。产妇要多与家人沟通,寻求家人的支持与关心,有烦恼多倾诉,有问题早解决。愉悦的心情不仅有利于产后恢复,更有利于母子二人的身心健康。

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坐月子不仅对于产妇的恢复以及宝宝的健康成长,宝妈选对月子中心坐月子更是一种享受,眉山妇产医院医学月子中心,打造产后妈妈的理想月子生活。

 

那么重点来啦

月子中心介绍

眉山妇产医院月子中心温馨房型,房间采用中央空调系统,保障室内恒温恒湿,房间里配备有卫星电视,无线网功能设施等。

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中心内部配备:婴儿室、婴儿游泳馆、妈妈活动室等功能区,让妈妈和宝宝体会到更全面的呵护。

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全方位呵护

悦来月好拥有丰富临床经验的产科医生、儿科医生、营养师、瑜伽老师、催乳师,产后修复等学科专家及资深护理人员的专业团队。

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营养膳食

专业营养科学搭配,私人订制月子餐,考虑了你的饮食习惯和忌口偏好,每日的三餐三点,不仅要做到营养全面,还要考虑色香味俱全,甚至每一个摆盘我们都精心研究,只为你用餐的同时能拥有一个好心情!

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月子营养膳食

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正准备迎接新生命的你

还犹豫什么呢

赶紧来眉山妇产医院月子中心

让自己完美恢复,产后如初

让宝宝赢在起跑线上

 
 

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